むっきーのダイエットおつまみレシピ~低カロリー・簡単・安い・美味しいダイエットおつまみ・料理レシピ~

お酒を愛する人の為のダイエットおつまみレシピ! 低カロリー かつ 超簡単 かつ 激安 しかも美味しいレシピの記録。 痩せたい!でも飲みたい人必見!

2017年06月

こんばんは。ムキムキムッキーです。
先日、誕生日を迎えました。軽くアラフォーです。
年を取るのがつらい。笑
見た目は30前後くらいに見られるます。
若さの秘訣は、毎日晩酌でストレス発散しているからかもしれません。
そして適度な筋トレ。

今日は、じゃがいも使うのでちょっとダイエット向けメニューとして微妙な感じですが
美味しかったので記事にしちゃいます。(自分に甘め)
カロリーはさほど高くないですが、若干糖質が多い感じです。

料理画像


ほくほくのほくほく。レンジだけで作れます。
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これまた、ビールが進くんです。

材料

  • じゃがいも1個
  • バター1カケ
  • 塩昆布少々

作り方

  1. じゃがいもに十字に切れ目を入れてをレンジで3分程チンします。
  2. レンチンが終わったらバターを1カケ載せて、塩昆布をパラパラとかけます。

カロリー・値段・時間


カロリー130kcal程度
値段50円程度
調理時間3分

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こんばんは。
ついに独身期間が残り1か月を切りました。むっきーです。
結婚したら、毎日のおつまみ作りにドン引きされないか心配です。(苦笑)

豚キムチ作るのめんどくさいって時におすすめなのが今回の冷やし豚キムチです!
脂を使わないので通常の豚キムチよりかなりヘルシー&簡単です。

僕は豚の脂身部分が大好きです。豚肉の脂部分って独特の風味が美味しいです^^
今回は、自分も大好きな擦りおろしにんにくもプラス!

料理画像


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ビールに超合うっす!
くぅーーーー、うまい!!!

材料

  • 豚バラ(150g)
  • 大根おろし
  • ポン酢★
  • すりおろしにんにく(1カケ)★

作り方

  1. 豚バラをサッと熱湯でゆでます。色が変わったらすぐに引き上げるのが良いです。茹で過ぎると肉が固くなります。
  2. ざるに肉を引き上げて冷水で冷やします。
  3. 大根おろしを載せます。
  4. ★の調味料をまぜて回しかけて完成!

カロリー・値段・時間


カロリー600kcal程度
値段250円程度
調理時間5分

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