こんにちは。
尿酸値はいかがでしょうか。
尿酸値高めのむっきーです。それでも飲みは止められません。

それでも中性脂肪は正常値なのは、このおつまみの他なりません！！
というわけで今宵もヘルシーなつまみで乾杯だぞーーん！

料理画像


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シンプルで簡単！！
そして超絶ヘルシーで超絶うまい！
暑い夏にぴったりのサッパリ食感だぞん。^^

材料

  • オクラ1袋(8本入)
  • 茗荷(1つ)
  • めんつゆ少々

作り方

  1. オクラを小さめにカットします。
  2. 茗荷を薄切りにします。
  3. 麺つゆで和えます。
  4. 仕上げにかつお節を振りかけて完成！ほぼ切っただけ。ｗ

カロリー・値段・時間


カロリー50kcal程度
値段100円
調理時間3分

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